Yếu sinh lý: Giải pháp tự nhiên từ Y học cổ truyền tại Bệnh viện Châm cứu Trung ương

Khi "Lửa" trong đời sống vợ chồng tắt

Bạn còn nhớ những ngày đầu yêu nhau, chỉ cần nhìn thấy người ấy cũng đủ khiến tim đập loạn? Nhưng giờ đây, dù bên nhau, bạn cảm thấy như thiếu sự kết nối và ham muốn như thuở ban đầu. Ham muốn giảm sút, cảm giác thỏa mãn không còn như xưa, thậm chí có khi thấy quan hệ như một "nhiệm vụ" phải hoàn thành. Bạn tự hỏi: "Mình có vấn đề gì không?"

Hiểu đúng về yếu sinh lý - suy giảm chức năng tình dục

Yếu sinh lý là suy giảm chức năng tình dục không chỉ ảnh hưởng đến nam giới mà cả nữ giới. Theo nghiên cứu, khoảng 40% phụ nữ và 30% nam giới trải qua vấn đề này ở giai đoạn nào đó trong cuộc đời, bao gồm nhiều biểu hiện:

• Ở nam giới: Nhìn chung nam giới sẽ hông còn hứng thú, thờ ơ với tình dục, tình trang rối loạn cương dương cũng sẽ xuất hiện như khó đạt hoặc duy trì độ cương cứng, xuất tinh sớm, xuất tinh chậm hoặc không xuất tinh vì khó đạt cực khoái dù đã kích thích lâu.
• Ở nữ giới: Có biểu hiện như nhông quan tâm đến sex, cảm thấy như "trách nhiệm". Khó hoặc không đạt được cực khoái, khô âm đạo, đau khi quan hệ do nhiều nguyên nhân thể chất hoặc tâm lý. Ngoài ra, không cảm thấy thỏa mãn dù về mặt thể chất đã "hoàn thành".

Nguyên nhân gây yếu sinh lý phổ biến

Nguyên nhân về thể chất

• Rối loạn hormone: Nam (Testosterone thấp, từ sau 40 tuổi giảm 1%/năm, Nữ (Estrogen thấp domãn kinh, sau sinh), rối loạn tuyến giáp
• Mắc bệnh mạn tính: Đái tháo đường, huyết áp cao, bệnh tim mạch ảnh hưởng tuần hoàn máu và dây thần kinh.
• Béo phì: Giảm testosterone (nam), tăng estrogen không cân đối (nữ), ảnh hưởng hình ảnh bản thân.
• Đang sử dụng một số loại thuốc như: Thuốc huyết áp, chống trầm cảm, thuốc tránh thai có thể giảm ham muốn.
• Mệt mỏi mãn tính: Thiếu ngủ, làm việc quá sức làm giảm hormone sinh dục.
• Lão hóa: Tự nhiên giảm chức năng, nhưng không có nghĩa phải chấp nhận.

Nguyên nhân về tâm lý

• Stress, lo âu: Áp lực về công việc, tài chính, con cái làm "tắt" ham muốn.
• Trầm cảm: Mắc phải các chứng trầm cảm, làm giảm hứng thú với mọi thứ, kể cả sex.
• Vấn đề trong mối quan hệ: Mâu thuẫn giữa vợ chồng do thiếu giao tiếp, mất kết nối cảm xúc và giảm hứng thú ham muốn với đối phương
• Chấn thương tâm lý: Lạm dụng tình dục, kinh nghiệm tiêu cực trong quá khứ.
• Lo âu về thành tích: Áp lực phải "làm tốt", so sánh với người khác.
• Hình ảnh bản thân: Không tự tin về ngoại hình, cân nặng.

Điều trị yếu sinh lý bằng châm cứu và các phương pháp tự nhiên

Cơ chế hoạt động theo y học cổ truyền: Yếu sinh lý thuộc "thất tinh" (nam), "bất dục" (nữ), do can thận hư yếu (gan chủ gân - liên quan sinh dục, thận chủ sinh thực), khí huyết hư, tâm tỳ tổn thương. Châm cứu giúp bổ can thận, ích khí huyết, điều kinh, thanh tâm.

Còn theo y học hiện đại châm cứu giúp:

• Điều hòa hormone thông qua việc kích thích trục hạ đồi-tuyến yên-sinh dục, tăng testosterone (nam), cân bằng estrogen-progesterone (nữ).
• Tăng tuần hoàn máu đến vùng chậu và cơ quan sinh dục, cải thiện chức năng.
• Điều hòa thần kinh, cân bằng giao cảm-phó giao cảm, tăng dopamine (ham muốn), serotonin (tâm trạng), oxytocin (gắn kết).
• Giảm stress, giảm cortisol - kẻ thù của ham muốn tình dục.
• Tăng nitric oxide (NO): Quan trọng cho cương (nam) và kích thích (nữ).

Châm cứu theo tính trạng từng người

Bác sĩ sẽ thăm khám (bắt mạch, xem lưỡi) để xác định "thể bệnh" của bạn. Từ đó, chọn các huyệt vị "chủ chốt" như Thận du, Mệnh môn (bổ Thận), Khí hải, Quan nguyên (bổ nguyên khí), Tam âm giao (điều hòa nội tiết), Thái xung (giải tỏa stress)...

Huyệt vị chung cho cả nam và nữ:

• Thận du, Mệnh môn: Bổ thận, tráng dương khí
• Khí hải, Quan nguyên: Bổ nguyên khí, cường sinh lực
• Tam âm giao: Điều hòa khí huyết, nội tiết
• Thái xung: Sơ gan, giảm stress
• Thần môn: An thần, giảm lo âu
• Riêng cho nam: Hội âm, Trung cực (điều hòa sinh dục nam)
• Riêng cho nữ: Trung cực, Tử cung (điều kinh, cải thiện chức năng sinh dục nữ)

Điện châm: tần số thấp (2-15Hz) kích thích mạnh hơn, cải thiện tuần hoàn vùng chậu, điều hòa hormone hiệu quả hơn.

Nhĩ châm: Điểm "Nội tiết", "Thận", "Gan", "Tử cung" (nữ) trên tai giúp điều hòa hormone toàn thân.

Cứu pháp (Ngải cứu): Ấm bổ dương khí, đặc biệt hiệu quả với yếu sinh lý do hàn chứng, sợ lạnh, mệt mỏi.

Thuốc Đông Y

• Nam: Bổ thận tráng dương (Ngũ tử diên tông hoàn, Tả quy hoàn), bổ khí (Bổ trung ích khí thang)
• Nữ: Điều kinh (Tứ vật thang, Bát trân thang), bổ huyết (Đương quy bổ huyết thang)

Tư vấn tâm lý, tình dục & Liệu pháp cặp đôi (Rất quan trọng): Rất nhiều vấn đề tình dục bắt nguồn từ tâm lý, chính vì thế chúng tôi áp dụng kết hợp

• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Thay đổi suy nghĩ tiêu cực về bản thân, về sex.
• Liệu pháp tâm lý tình dục: Giúp cặp đôi giao tiếp, khám phá lại nhau, giảm áp lực.
• Sensate Focus: Kỹ thuật tập trung vào cảm giác, không áp lực về "kết quả".

Liệu trình và kỳ vọng

• Trường hợp do tâm lý, stress: Liệu trình: 4-8 tuần, châm 2-3 lần/tuần. Kỳ vọng: 65-75% cải thiện đáng kể
• Trường hợp do hormone, mãn kinh: Liệu trình: 3-6 tháng, châm 2-3 lần/tuần. Kỳ vọng: 50-65% cải thiện
• Trường hợp do bệnh mạn tính: Cần điều trị bệnh nền song song. Kỳ vọng kết quả: 40-55% cải thiện

Lưu ý: Kết quả cá nhân hóa. Kiên trì là chìa khóa.

Ưu Điểm của phương pháp tự nhiên

• An toàn cho cả nam và nữ: Không tác dụng phụ như hormone thay thế (tăng nguy cơ ung thư vú, đột quỵ ở nữ).
• Không phụ thuộc: Cải thiện chức năng lâu dài, không phải dùng thuốc suốt đời.
• Điều trị toàn diện: Không chỉ tập trung vào một triệu chứng mà cân bằng cả cơ thể.
• Cải thiện mối quan hệ: Tư vấn cặp đôi giúp hai người gần gũi hơn.

Hướng dẫn lối sống, dinh dưỡng & Vận động

Tập thể dục: 30-45 phút, 3-5 lần/tuần tăng testosterone tự nhiên, cải thiện tuần hoàn, tâm trạng.

Bài tập Kegel:

• Nam: Tăng cường cơ sàn chậu, kiểm soát tốt hơn
• Nữ: Tăng độ co bóp âm đạo, dễ đạt cực khoái hơn

Quản lý stress: Yoga, thiền, hít thở sâu mỗi ngày. Ngủ đủ 7-8 giờ để cơ thể sản xuất đủ hormone sinh dục.

Dinh dưỡng:

Bổ sung các thực phẩm: Hải sản giàu kẽm (hàu, tôm), sô-cô-la đen (tăng serotonin, dopamine), bơ (vitamin E, chất béo tốt cho hormone), hạt bí, óc chó (omega-3, kẽm), nhân sâm

Tránh: Rượu nhiều, đường nhiều, thức ăn chế biến sẵn.

Lời khuyên cho cặp đôi:

Các cặp đôi cần giao tiếp cởi mở thông qua việc nói về mong muốn, nỗi lo của mình một cách chân thành, không đổ lỗi. Trong các hoạt động sinh hoạt chung hằng ngày nên kiên nhẫn với nhau vì quá trình phục hồi cần thời gian, không tạo áp lực, so sánh tình dục không phải là "cuộc thi". Hãy tập trung vào sự gần gũi, những cái ôm, nụ hôn và sự kết nối cảm xúc.

Yếu sinh lý không phải là "hết duyên", "hết yêu" hay "già rồi". Đây là vấn đề y khoa có thể điều trị. Bệnh viện Châm cứu Trung ương với kinh nghiệm, phương pháp toàn diện đã giúp nhiều cặp đôi lấy lại "lửa" trong đời sống vợ chồng.