Điều trị đau lưng cột sống: Giải phải tự nhiên từ Y học cổ truyền

Nỗi đau im lặng của hàng triệu người

Bạn có đang phải chống chọi với cơn đau lưng mỗi khi cúi xuống nhặt đồ? Hay cảm giác đau âm ỉ không rõ nguyên nhân khiến bạn khó ngủ, mệt mỏi suốt ngày? Bạn đã thử massage, uống thuốc giảm đau nhưng chỉ đỡ tạm thời rồi đau lại? Bạn không đơn độc - theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 80% dân số toàn cầu sẽ trải qua đau lưng ít nhất một lần trong đời.

Đau lưng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc, sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. Tin tốt là: với phương pháp điều trị đúng đắn, đặc biệt là châm cứu kết hợp các liệu pháp tự nhiên tại Bệnh viện Châm cứu Trung ương, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát nỗi đau này mà không cần phụ thuộc vào thuốc giảm đau.

Hiểu đúng về đau lưng

Không phải mọi cơn đau lưng đều giống nhau. Việc đầu tiên chúng ta cần làm là phân loại chúng, bao gồm các dạng như sau:

• Đau lưng cấp: Thường kéo dài dưới 6 tuần, xảy ra đột ngột do chấn thương hoặc căng cơ. Đa số tự khỏi với nghỉ ngơi và điều trị đơn giản.
• Đau lưng bán cấp: Từ 6-12 tuần.
• Đau lưng mãn tính: Kéo dài Trên 12 tuần, dai dẳng, tái đi tái lại. Đây là dạng phức tạp và cần can thiệp chuyên môn để điều trị tận gốc.

Nguyên nhân phổ biến

• Căng cơ, giãn dây chằng: Chiếm 70-80% các trường hợp. Do nâng vật nặng sai tư thế, vận động đột ngột, tập thể dục quá sức.
• Thoái hóa cột sống: Đĩa đệm, khớp bị mòn theo tuổi tác. Phổ biến sau 40 tuổi.Thoát vị đĩa đệm: Đĩa đệm bị rách, nhân nhày bên trong thoát ra chèn ép dây thần kinh, gây đau lan xuống chân.
• Lối sống: Ngồi làm việc quá lâu, sai tư thế, lười vận động, thừa cân, hút thuốc.
• Stress: Ít ai ngờ, nhưng căng thẳng tâm lý khiến các cơ bắp (đặc biệt là cơ lưng) luôn trong trạng thái co cứng, gây đau mạn tính

Châm cứu giảm đau lưng như thế nào?

Khi châm cứu, chúng tôi không chỉ tác động vào "ngọn" (cơn đau), mà còn điều chỉnh "gốc" (nguyên nhân) gây bệnh.Theo Đông Y, đau lưng thuộc chứng "yêu thống" (đau lưng), do:

• Hàn thấp xâm nhập: Ngồi lạnh, gió lạnh làm khí huyết ứ trệ, bất thông tắc đau
• Can thận hư yếu: Gan chủ gân, thận chủ xương. Yếu không nuôi được gân cốt
• Khí trệ huyết ứ: Chấn thương, lưu thông máu kém

Châm cứu giúp: Thông kinh hoạt lạc (khơi thông điểm tắc), hoạt huyết hóa ứ (làm tan máu tụ), và Bổ Can Thận (nuôi dưỡng gốc rễ).

Theo Y học hiện đại

• Giải phóng endorphin: Châm kim kích thích não tiết endorphin và enkephalin - "morphine tự nhiên" của cơ thể, giảm đau mạnh mà không gây nghiện.
• Thư giãn cơ: "Tắt" tín hiệu co cứng, giải quyết các "điểm kích hoạt" (trigger points) – những nút thắt trong cơ gây đau
• Giảm viêm: Giảm các chất gây viêm (cytokine, prostaglandin) tại vùng tổn thương.
• Điều hòa thần kinh: Giúp "cắt" đường dẫn truyền tín hiệu đau lên não
• Cải thiện tuần hoàn: Tăng lưu lượng máu, oxy đến vùng tổn thương, thúc đẩy quá trình chữa lành.

Phương pháp điều trị toàn diện tại Bệnh Viện Châm Cứu Trung Ương

Tại bệnh viện, chúng tôi không điều trị cơn đau một cách đơn lẻ, mà áp dụng một phác đồ toàn diện, "đa vũ khí":

1. Thể châm

Với phương pháp thể châm, chúng tôi sẽ nhắm đến những huyệt vị để đem đến tác dụng cụ thể. Trong đó các huyệt vị quan trọng áp dụng cho phương pháp gồm:

• Thận du (lưng, ngang rốn): Huyệt đặc trị đau lưng, bổ thận tráng cân
• Đại trường du (lưng dưới): Điều trị đau vùng thắt lưng hiệu quả
• Ủy trung (đằng sau đầu gối): "Yêu bối Ủy trung cầu" - đau lưng tìm
• Ủy trung, Hoàn khiêu (mông): Giảm đau lan xuống chân
• Thừa sơn (bắp chân): Thư giãn cơ lưng, giảm co thắt
• Dương lăng tuyền (đầu gối): Thư gân, giảm đau
• Khí hải, Quan nguyên (bụng dưới): Bổ nguyên khí, tăng sức phục hồi

Kim được giữ 25-30 phút, có thể áp dụng kỹ thuật xoay, nâng kim để tăng cường kích thích.

2. Điện châm

Theo nghiên cứu, điện châm kết hợp tập luyện mang lại hiệu quả vượt trội. Truyền dòng điện tần số thấp (2-15Hz) qua kim châm, kích thích mạnh hơn châm thường, đặc biệt hiệu quả với đau mãn tính và co cơ nặng.

3. Cứu ngải

Dùng nhiệt ấm của điếu ngải để "sưởi ấm" các huyệt, giúp "xua tan" hàn thấp (khí lạnh). Đặc biệt tốt với người đau lưng do trời lạnh hoặc ngồi phòng máy lạnh nhiều.

4. Giác hơi và cạo gió

Giác hơi vùng lưng giúp kéo giãn cơ sâu, tăng tuần hoàn máu, giải phóng các chất gây đau. Cạo gió giúp thông kinh lạc, giảm căng cứng.

5. Xoa bóp bấm huyệt chuyên sâu

Các bác sĩ và kỹ thuật viên dùng thủ thuật (ấn, day, miết) để "mở" các nút cơ bị thắt, giải tỏa co cứng, tăng cường hiệu quả châm cứu.

6. Kéo giãn cột sống (bằng máy hoặc tay)

Sử dụng thiết bị chuyên dụng hoặc thủ công để kéo nhẹ cột sống, tạo khoảng cách giữa các đốt sống, giảm chèn ép lên đĩa đệm và dây thần kinh. Bệnh nhân cảm thấy nhẹ nhõm, giảm đau ngay.

7. Vật lý trị liệu

Sau khi đau giảm, bác sĩ hướng dẫn các bài tập:

Tăng cường cơ lưng, bụng: Cơ mạnh giúp nâng đỡ cột sống

Kéo giãn: Tăng tính linh hoạt, giảm căng cơ

Điều chỉnh tư thế: Học cách ngồi, đứng, nâng đồ đúng cách

8. Thuốc Đông Y

Độc hoạt tang ký sinh thang: Khử phong thấp, bổ can thận

Thân thống trục ứ thang: Hoạt huyết hóa ứ, giảm đau

Bổ dương hoàn ngũ thang: Điều trị đau do huyết ứ

9. Tư vấn lối sống

Bác sĩ tư vấn và hướng dẫn chi tiết cho bệnh nhân về tư thế làm việc, ngủ nghỉ giảm áp lực cho cột sống, một số bài tập tại nhà duy trì thực hiện hằng ngày. Ngoài ra còn những lưu ý về quản lý cân nặng và kỹ thuật nâng đồ an toàn

Bài tập phòng ngừa tại nhà

Sau khi châm cứu, để kết quả được lâu dài, bạn cần duy trì một số bài tập định kỳ với cường độ vừa phải để giữ cơ thể và cột sống ở trạng thái hoạt động. Một số bài tập gồm:

Tư thế Mèo-Bò (Cat-Cow): Quỳ 4 chân. Hít vào, võng lưng, ngẩng đầu. Thở ra, gù lưng, cúi đầu. Lặp lại 10-15 lần. Giúp cột sống linh hoạt.

Tư thế Cây Cầu (Bridge): Nằm ngửa, co 2 gối. Nâng mông lên cao, tạo đường thẳng từ vai đến gối. Giữ 5 giây. 10 lần. Giúp cơ mông và cơ lưng dưới khỏe.

Tư thế Chim-Chó (Bird-Dog): Quỳ 4 chân. Giơ thẳng tay phải và chân trái. Giữ 3 giây. Đổi bên. 10 lần mỗi bên. Giúp ổn định cột sống.

Kéo giãn (Tư thế Em bé): Quỳ, ngồi lên gót chân, cúi người về phía trước, hai tay duỗi thẳng. Giữ 30 giây. Giúp thư giãn toàn bộ lưng.

Liệu trình điều trị và kỳ vọng

Đau lưng cấp do căng cơ:Liệu trình: 1-2 tuần, châm 3-4 lần/tuần. Kỳ vọng: Bệnh nhân thường cảm thấy cải thiện rõ rệt, cơn đau giảm đáng kể hoặc hết hoàn toàn

Đau lưng mạn tính (thoát vị, thoái hóa): Cần kiên trì hơn, thường từ 6-12 tuần (châm 2-3 lần/tuần) và có thể cần lặp lại liệu trình. Kỳ vọng: Cơn đau và chức năng vận động được cải thiện một cách bền vững, giúp giảm hoặc tránh được việc phải phẫu thuật

Lưu ý: Kết quả cá nhân hóa. Kiên trì là chìa khóa thành công.

Ưu điểm vượt trội của phương pháp y học cổ truyền

• An toàn: Không gây loét dạ dày, tổn thương gan thận như thuốc giảm đau NSAIDs dùng lâu dài.
• Không phụ thuộc: Khác với các thuốc giảm đau opioid có nguy cơ nghiện, châm cứu không gây phụ thuộc.
• Điều trị nguyên nhân: Không chỉ "che đậy" đau mà giúp cơ thể tự chữa lành.
• Ít tác dụng phụ: Chỉ có thể hơi bầm tím nhẹ, không ảnh hưởng sức khỏe.
• Hiệu quả lâu dài: Nghiên cứu NIH cho thấy hiệu quả duy trì đến 12 tháng sau điều trị.
• Phù hợp nhiều đối tượng: Người cao tuổi, người không dùng được thuốc Tây, phụ nữ có thai (với huyệt vị an toàn).

Với phương pháp điều trị đúng đắn, có bằng chứng khoa học, đặc biệt là châm cứu kết hợp các liệu pháp tự nhiên tại Bệnh viện Châm cứu Trung ương, bạn hoàn toàn có thể thoát khỏi nỗi đau và lấy lại cuộc sống năng động.

Thông tin liên hệ: Bệnh viện Châm cứu Trung ương Địa chỉ: 49 Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội Điện thoại: (024) 3852 3921